Ядро земли. Упражнение для тренинга

Автор: И. А. Соловьева.
Цель: заземление, обретение внутренней устойчивости, повышение стрессоустойчивости, снижение тревожности, насыщение внутренней опорности.
Необходимые материалы: не требуются.

Источник: РАБОТА С КЛИЕНТОМ В ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ  ПСИХОТЕРАПИИ  (Ирина Соловьева).

Музыка для тренинга mp3

Описание

Описание. Встаньте устойчиво, ноги примерно на ширине плеч. Колени гибкие, пружинистые. Можно покачаться на месте, ощущая устойчивость.
Представьте глубоко под землей ядро Земли. Ощутите с ним связь через ноги, стопы. Почувствуйте, как оно притягивает, как устойчиво держит.
Почувствуйте, что бы ни происходило, внизу под ногами есть это ядро, и оно поддерживает.
Теперь можно попробовать начать медленно ходить, продолжая ощущать связь с этим ядром и его поддержку.
Выполнять 10-15 минут, можно под медленную музыку. Музыка для тренингов (mp3)

Комментарии.
• Статическая часть может потребовать времени, прежде чем станет возможным движение. У каждого своя потребность в напитывании опорой в статике, не надо торопить себя и клиентов.

Детали

Тип тренинга

Источник

Работа с клиентом в ТОП. Соловьева Ирина

Количество участников

любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы

Конфигурация участников

Особенности

, ,

Тема

, , ,

Вид упражнения

Время

до 10 мин, до 15 мин

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/product/yadro-zemli/

Яндекс.Метрика