Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция».
Это упражнение можно использовать как самостоятельно, так и в ходе терапевтической работы со специалистом.
Цель: планирование пути, исследование цели, ресурсов, сопротивлений.
Описание
Клиент выбирает из колоды шесть карт – по одной на каждую позицию, а затем анализирует каждую из них, отвечая на вопросы.
Исходная ситуация. Где я нахожусь сейчас, когда только начинаю свой путь к цели?
Аспект цели или мечты. Что мне нужно учитывать? На чем концентрироваться, чтобы добиться цели?
Препятствия на пути к цели. Что мне может помешать, чего опасаться?
Ресурсы для преодоления препятствий. На что я могу опереться при столкновении с трудностями?
Готовность к действию. Как преодолеть страх неизвестности? Где найти стимул для решительных действий?
Реальный шаг. С чего мне начинать?
Детали
| Особенности | |
|---|---|
| Реквизит | метафорические карты |
| Тема | кто я какой я, личностный рост, планирование, потенциал, профессиональный рост, развитие личности, ресурсы, целеполагание |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Призвание и желания, Психотерапия группы, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | |
| Пространство | можно сидя за столами |
| Цели и процессы |
