Матушка-земля. Упражнение для тренинга

Описание

Описание. Вначале участник удобно ложится на спину, расслабляется.
Глаза лучше закрыть. Его просят вспомнить (или придумать, если не может вспомнить) природное место, где он ощущал контакт с природой, единение с ней, спокойствие. Представить, что он там и ложится на поверхность земли: она должна быть комфортной, образ можно трансформировать, пока
клиент не будет доволен. И поворачивается на живот, стараясь максимально прижаться к поверхности.
Тренер говорит участнику, что матушка-земля всегда принимает, поддерживает, всегда дает поддержку и опору, принятие. И что он сейчас может ощутить с ней контакт и напитаться им.

Комментарии.
• Подтверждением того, что образ природного места подходит, будут сигналы расслабления от тела: углубление и замедление дыхания, раскрытая поза, расслабленное лицо, общее расслабление.
• Если в процессе участник захочет поменять позу, он может это сделать.
• Нередко возникают слезы, желание на что-то пожаловаться матушке-земле, рассказать.
• Матушка-земля — один из символов архетипа Матери. В этом упражнении участник контактирует с внутренним материнским представительством, напитывается принятием и поддержкой от символической ма­тери. Первичное заземление связано с материнским телом: младенец
словно бы заземляется о тело матери, и эта бессознательная связка потом переносится на образ земли, с которой мы, благодаря силе гравитации, находимся в постоянной связи.
• Матушка-земля как образ является архетипическим и ресурсным, он помогает восстанавливать опорность и доверие даже у очень травмированных клиентов.
• Клиент может провести в этой медитации всю терапевтическую сессию. Это глубокий процесс, нередко сопровождающийся эмоциональной экспрессией, воспоминаниями.