Автор: упражнение из биоэнергетики Александра Лоуэна, с семинара А. В. Корнеева.
Цель: так называемое заземление [grounding], т.е. поиск опоры, обретение устойчивости, внутреннего равновесия, установление контакта с собой, с реальностью.
Необходимые материалы: не требуются.
Источник: РАБОТА С КЛИЕНТОМ В ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ (Ирина Соловьева).
Описание
Описание. Ведущий предлагает участникам распределиться по залу,
встать, где кому удобно. Прикрыть глаза и почувствовать насколько устойчиво каждый стоит. Достаточно минуты 2-3.
Далее участникам предлагается ходить по залу босиком (можно в носках, главное, без обуви].
Ведущий задает тип ходьбы:
• всей стопой,
• на цыпочках,
• на пятках,
• на внешней стороне стопы,
• на внутренней стороне стопы,
• как больше всего нравится сейчас ходить.
Эта часть длится до 15 минут, затем идет обсуждение опыта.
• Насколько устойчиво участник себя чувствовал?
• Чем для него различались эти типы походки?
• Какой способ больше всего понравился?
• Какой был наиболее дискомфортен?
• Поменялось ли теперь ощущение устойчивости?
Комментарии.
• При кажущейся простоте, в течение этого тренинга происходит глубинная внутренняя работа по заземлению, обретению устойчивости.
• В течение всего тренинга важно обращать внимание участников на то, насколько устойчиво они себя чувствуют. Постараться добиться устойчивости.
Детали
| Тип тренинга | |
|---|---|
| Источник | Работа с клиентом в ТОП. Соловьева Ирина |
| Количество участников | любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы |
| Конфигурация участников | |
| Особенности | |
| Вид упражнения | |
| Время | до 30 мин |
| Реквизит | бумага, Фломастеры |
