Упражнение на основе социометрического подхода и физического разогрева. Участники в тройках изображают «дом» и «жильца», а по командам ведущего меняются ролями и перестраиваются. Подходит для разогрева, командообразования и развития быстрой реакции.
Параметры:
Время: 5–7 минут.
Участники: от 6 человек, без верхнего ограничения (если число не кратно трём, «бездомные» включаются в игру).
Реквизит: не требуется; нужно свободное пространство.
Цели:
▶ способствовать физическому и эмоциональному разогреву участников;
▶ развивать способности быстрой реакции на изменение обстановки;
▶ дать толчок процессам командообразования.
Описание
Мотивационная фраза ведущего:
«Сейчас мы потренируем быстроту реакции и умение договариваться в меняющихся условиях, а также зарядимся энергией и азартом для дальнейшей работы».
Инструкция для ведущего:
Подготовка. Разбейте группу на тройки. Если участников не кратно трём, оставшиеся становятся «бездомными» — они активно включаются в игру. Попросите каждую тройку распределить роли: двое берутся за руки и поднимают их вверх, изображая «крышу дома», третий заходит «под крышу» — он «жилец».
Этап 1. Объяснение правил.
«Сейчас каждая тройка — это дом с жильцом. Двое держат крышу, один стоит внутри. Я буду подавать команды. “Гром!” — все жильцы выбегают из домов и ищут новое жилище. “Торнадо!” — ураган уносит крышу, и каждая крыша ищет себе нового жильца. “Землетрясение!” — всё разрушается: тройки рассыпаются и создаются новые дома с жильцами. Ваша задача — быстро реагировать и успевать занять место в новом составе».
Этап 2. Игра.
Ведущий подаёт команды в разном порядке, поддерживая динамику. При команде «Гром!» — «жильцы» бегут искать новый «дом». При «Торнадо!» — «крыши» (два человека) разъединяются и ищут нового «жильца». При «Землетрясение!» — все рассыпаются и создают новые тройки. Если есть «бездомные», они могут перехватывать инициативу: при «Гром!» занимать освободившиеся жилища, при «Землетрясении!» — создавать свой дом или становиться жильцом.
Заранее освободите пространство, следите за безопасностью
Этап 3. Завершение.
«Отлично! Спасибо за азарт и быстроту. А теперь давайте обсудим, что вы заметили и почувствовали».
Вопросы для рефлексии:
До упражнения:
-
Что для вас сейчас означает быстро реагировать на изменения?
-
Какие ожидания и опасения у вас есть перед этой игрой?
-
Что поможет вам чувствовать себя уверенно в меняющихся тройках?
После упражнения:
-
Какие чувства возникли в первые минуты игры?
-
Что было легче: искать новый дом, новую крышу или нового жильца?
-
Как вы договаривались в тройках — словами, жестами, взглядом?
-
Что вы заметили в поведении других участников?
-
Удалось ли вам сохранять концентрацию до конца? Что помогало?
-
Что нового вы узнали о своей реакции и умении договариваться?
-
Где в реальной жизни вам может пригодиться умение быстро перестраиваться и находить общий язык в новой команде?
Основано на упражнении Михаила Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (АСТ, Москва, 2016). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии, адаптациями и авторскими комментариями.
Похожие упражнения
Детали
| Источник | Тренинговый центр Синтон |
|---|---|
| Цели и процессы | Внимание и внимательность, Деление на группы, Повышение энергии |
| Количество участников | от 8, от 12, от 18, Большие группы |
| Особенности | активные физически, важно количество участников, громко шумно, с касаниями |
| Реквизит | Без реквизита |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Дети и подростки, Командообразование, Коммуникации, Лидерство и уверенность, Переговоры и продажи, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | |
| Тема | адаптивность, внимание внимательность, командная работа, лидерство, спонтанность |
