Упражнение тренирует навык понимания своих границ в общении с другими людьми и границ других людей.
Описание
Вариант 1. Телесные границы.
Выполняется в парах со сменой ролей. Участник 1 прости разрешения прикоснуться к той или иной части тела участника 2, который разрешает или отказывает, отслеживая свое телесное и эмоциональное состояние при отказе.
Вариант 2. Психологические границы личности.
Участники по очереди рассказывают друг другу истории, в которых были нарушены их личные границы, определяют чувства, связанные с отсутствием реакции на это (страх потери и одиночества, гнева, вина и долженствование, боязнь неодобрения) и обсуждают поведение, которое может восстановить психологические границы личности.
Соблюдаются ли личные границы ы вашей семье. Психологический тест.
Детали
| Источник | Руководство по обучению гештальт-терапевтов |
|---|---|
| Конфигурация участников | |
| Тема | |
| Особенности | |
| Тип тренинга | Гештaльт, Отношения, Психотерапия группы, Телесный, Управление эмоциями |
| Вид упражнения |
