Разминка способствует снятию эмоционального и физического напряжения, настраивает на командную работу.
Описание
Тренер делит группу на две команды. Команды размещаются в две шеренги напротив друг друга, расстояние между ними должно быть не менее трех метров.
«Попрошу команды выделить по одному представителю, которые становятся в шеренгу соперников. Ваша командная задача — поменяться местами. Для этого «свой среди чужих» бросает мяч своей команде. Игрок, поймавший мяч, переходит с мячом в шеренгу противника. Если мяч упадет на пол, право хода переходит другой команде. Победит та команда, которая первой займет лагерь противника».
Право первого хода решается жеребьевкой. Для усложнения игры можно построить шеренги в два или три ряда. Важно, чтобы игроки не выходили за территорию своего «лагеря».
Источник: Копилка для тренера: Сборник разминок,необходимых в любом тренинге. Чуричков Алексей
Детали
| Цели и процессы | Повышение энергии, Соревнование и конкуренция, Сплочение команды |
|---|---|
| Конфигурация участников | Команды |
| Источник | Копилка для тренера |
| Особенности | активные физически, громко шумно |
| Пространство | нужно много места |
| Реквизит | Мяч |
| Время | до 30 мин |
| Тип тренинга | |
| Вид упражнения | Распределение ролей, Разогрев, Основное тематическое упражнение |
