Дерево. Упражнение для тренинга

Описание

Описание. Встаньте, ноги примерно на ширине плеч, в коленках нужно немножко попружинить, чтобы ноги не были слишком жесткими, зажатыми.
Закройте глаза и представьте, что вы — дерево и прорастаете корнями в почву. Постарайтесь ощутить устойчивость, почувствовать, как корни прочно держат вас. Земля хорошая, вы можете взять из нее достаточно влаги, питательных веществ.
Представьте, какое вы дерево? прочное ли? гибкое ли?
В процессе можно трансформировать образ, используя силу активного воображения. Постарайтесь довести образ до оптимального и свои ощущения до приятных.

Комментарии.
• Важно, чтобы дерево было устойчивым и прочным, но при этом сохраняло гибкость.
• Образ устойчивости дерева говорит об опорности: все ли с ней в порядке и как именно она нарушена.
• Если дерево недостаточно гибкое, это говорит о ригидности.
• Если дерево слишком гибкое, то такому человеку сложно достигать своих целей, держать границы, он полезависим и легко теряет себя.