Упражнение на основе командного счёта и концентрации внимания. Участники по очереди называют числа от 1 до 33, заменяя числа с цифрой 3 и кратные трём на хлопок. Подходит для разогрева, командообразования и выявления лидеров.
Время: 5–10 минут.
Участники: от 6 человек, без верхнего ограничения (оптимально 8–20).
Реквизит: не требуется.
Цели:
- Развить концентрацию внимания и быстроту реакции.
- Сплотить группу через общий счёт и совместное выполнение правил.
- Выявить лидеров и особенности распределения ролей в группе.
- Тренировать самообладание и устойчивость при ошибках.
- Повысить энергетику и включённость участников.
Описание
Ведущий:
«Сейчас мы потренируем концентрацию, чувство команды и умение действовать согласованно. Это поможет вам лучше слышать друг друга и сохранять внимание в быстром темпе».
Инструкция:
Попросите группу встать в круг. Убедитесь, что всем достаточно места и слышно друг друга.
Этап 1. Объяснение правил.
«Наша задача — досчитать по очереди по кругу от одного до 33. Каждый по очереди называет числа, начиная с единицы. Если вам выпадает число, содержащее цифру 3 (например, 13, 31) или число, делящееся на три (3, 6, 12, 30), вы должны молча хлопнуть в ладоши (и подпрыгивать). Если кто-то ошибся — счёт начинается сначала с того, кто ошибся».
Этап 2. Основной вариант.
Группа считает по кругу. Ведущий не вмешивается, только следит за правилами. Когда счёт доходит до 33 без ошибок, упражнение завершается. «Отлично! Вы сделали это вместе».
Этап 3. Вариант на выбывание.
«А теперь вариант посложнее: кто ошибся — выбывает. Посмотрим, кто самый внимательный». Этот вариант включает распределение ролей и соревнование.
Этап 4. Вариант для больших групп.
Разделите группу на две команды и устройте соревнование: какая команда быстрее и точнее досчитает до 33.
Вопросы для рефлексии:
- Какие чувства возникли в процессе счёта?
- Как вы реагировали, когда кто-то ошибался? Как реагировали на свои ошибки?
- Что помогало группе начинать заново и не сдаваться?
- Заметили ли вы лидеров? Как они себя проявляли?
- Что нового вы узнали о своей внимательности и реакции на ошибки?
- Где в реальной жизни вам может пригодиться умение действовать согласованно и сохранять самообладание?
База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>
Похожие упражнения
Детали
| Цели и процессы | Внимание и внимательность, Повышение энергии, Соревнование и конкуренция, Сплочение команды |
|---|---|
| Количество участников | от 6 |
| Конфигурация участников | |
| Время | до 5 мин, до 15 мин |
| Тип тренинга | Командообразование, Коммуникации, Лидерство и уверенность, Переговоры и продажи, Управление и Менеджмент, Управление эмоциями, Целеполагание и Тайм-менеджмент |
| Вид упражнения | |
| Реквизит | Без реквизита |
| Тема | внимание внимательность, командная работа, лидерство, спонтанность, стрессоустойчивость |
