Где кататься на сноуборде в Ленинградской области

Сезон начинается  в ноябре, а заканчивается в апреле. Если в городе снега нет, но в Ленинградской области минусовая температура, будьте уверены -на склоне снег, и можно кататься. Наличие снега проверяйте по вэб-камерам. Цены на конец декабря, перед поездкой проверьте на сайте. Прокат выгоднее в городе. Чем дальше от города, тем дешевле инструктор.  Обучение со своим …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/snowboard47/

Колесо личности (Серж Гингер)

колесо личности

Из книги Сержа Гингера «Гештальт. Искусство контакта». Колесо личности (Серж Гингер)   Комментарии к колесу личности • Мы попытались максимально упростить профиль личности, используя два креста: ♦ греческого креста: + (осей, называемых «психотическими»); ♦ креста св. Андрея: х (осей, называемых «невротическими»). • Оси, называемые «психотическими», соответствуют разрыву с реальностью окружающей среды: ♦ в ментальных процессах (паранойя или шизофрения); ♦ в аффективных …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/koleso-lichnosti-ginger/

Токсический стыд

Как распознать токсический стыд: 1. Он становится внутренней сущностью, базовой идентичностью и заставляет вас считать себя неполноценным и дефектным, а также лишает уверенности в том, что вы можете измениться. 2. Он вынуждает вас скрывать свои внутренние переживания и мысли от других. Это означает, что вы должны защищать свои внутренние чувства и мысли от того, чтобы …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/toxic-shame/

7 фильмов об отношениях отцов и их взрослых детей

фильмы про отцов

Судья Успешный адвокат (Роберт Дауни мл.) приезжает в родной город на похороны матери и узнаёт, что его отца, городского судью, подозревают в убийстве. Герой решает задержаться, чтобы выяснить правду, и постепенно лучше узнаёт родственников, с которыми давно не общался. В ролях: Роберт Дауни мл.  Роберт Дювалл Вера Фармига Билли Боб Торнтон Цитаты из фильма «Судья»: «Он жал мне …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/filmi-otzi-i-vzroslie-deti/

Как помочь клиенту принять решение.

В психологическом консультировании существует специальное направление, которое ориентировано на то, чтобы помочь клиенту решить его проблему. Стефан Пальмер и Михаэль Нинан,  предлагают свою модель оказания помощи клиенту в решении проблем [Palmer St., Neenan M., 2000]. Данная модель состоит из семи ступеней, которые для удобства представлены в следующей таблице. Модель решения проблемы клиента (7 ступеней) [Palmer …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pomoch-klientu-prinyat-reshenie/

Типы участников в терапевтических группах

Типология из книги Ирины Соловьевой «Работа с клиентом в телесно-ориентированной терапии» Шизоидный тип «Привидение». Участника просто не замечают. Это не сознательное игнорирование, просто Привидение держится незаметно и делает все, чтобы не выделяться. В перерыве участники могут не вспомнить, было ли на группе сегодня Привидение? Как образовался такой тип «Привидение». Сильная травма отвержения или угроза жизни. …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/uchastniki-ter-grupp/

Как отвечать на газлайтинг?

🔹Я не хочу спорить с тобой о том, что мне пришлось пережить. 🔹Если тебе интересно мое мнение или что я имел(а) в виду, уточни у меня, а не додумывай. 🔹Только я могу знать, что я чувствую. 🔹Нет, я не хочу об этом говорить. Я не буду поддерживать этот диалог. 🔹Мне не подходит такой формат/тон общения. …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/gaslighting/

Наш глубочайший страх

Наш глубочайший страх — не в том, что мы окажемся слабы и беспомощны. Наш глубочайший страх — в том, что мы окажемся сильны сверх меры. Больше всего нас пугает не наша тень — нас пугает наш свет. Мы спрашиваем себя: «Да кто я такой, чтобы быть замечательным, талантливым и успешным?» Но на самом деле: кто …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/nash-strah/

Тест для определения алкогольной зависимости

Как психологу определить, есть ли у его клиента алкогольная зависимость. Для определения алкогольной зависимости существует несколько тестов, разработанных медицинскими специалистами. Один из таких тестов — это тест CAGE. Тест CAGE для определения наличия алкогольной зависимости. Он состоит из четырех вопросов, которые позволяют определить возможное наличие алкогольной зависимости. Вот эти вопросы: Вы когда-либо чувствовали, что должны …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/test-alco/

«Побудь с этим». Что означает фраза?

побудь с этим в гештальте

«Побудьте с этим». Это часто используемая техника в гештальт терапии, которая побуждает пациента рассказать о том, что осознается с помощью инструкций: «Останьтесь с этим на какое-то время» или «Почувствуйте это». Техника «Побудьте с этим» поощряет его к продлению переживания, о котором он рассказывает и развивает способность пациента к углубленной работе над чувствами до ощущения завершенности. …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pobud-s-etim-gestalt/

Как поделить участников тренинга на группы. 9 способов

Поговорим о том, как в процессе тренинга мы делим участников на группы. Участники в тренинге  выполняют упражнения в различной конфигурации. Иногда полезно, когда работают пары, так лучше поддержать доверие между участниками. В «тройках» участники проявляют лидерство, тройки и четверки полезны для отработки на навыковых тренингах. Для создания соревновательности мы можем делить группу на команды. Способы …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-delit-uchastnikov-treninga/

Диаграмма Ганта. Метод планирования проектов

диаграмма ганта

Диаграмма Ганта (англ. Gantt chart, также ленточная диаграмма, график Ганта) — это популярный тип столбчатых диаграмм, который используется для иллюстрации плана, графика работ по какому-либо проекту. Является одним из методов планирования проектов. Первый формат диаграммы был разработан Генри Л. Гантом в 1910 году. Диаграмма Ганта представляет собой отрезки (графические плашки), размещенные на горизонтальной шкале времени. Каждый …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/diagramma-ganta/

Читать далее

Яндекс.Метрика