Десенсибилизация (desensitization) – неосознанность ощущений клиента, одна из психологических защит. Термин был впервые введен Кливлендской школой Гештальта. Десенсибилизация — это способ, с помощью которого клиент отключается от внешнего мира, а также от самого себя: не испытывает чувств, физических ощущений, вкуса, и т.д.
Десенсибилизация служит тем же целям, что и дефлексия. Это тоже способ избегать контакта с раздражителем. Однако если дефлексия затрагивает лишь средний уровень осознавания, то десенсибилизация блокирует чувства глубинного уровня. Механизм десенсибилизации: избирательное внимание; торможение дыхания; хроническое мышечное напряжение.
Здесь на помощь терапевту приходят его собственные мысли и чувства здесь и сейчас. Если во время сессии вы засыпаете или чувствуете себя подавленным, это верный признак того, что перед вами клиент, склонный к десенсибилизации. В присутствии дефлексирующего клиента у терапевта, напротив, появляется много энергии, потому что терапевт чувствует раздражение, тревогу или разочарование.
Рекомендации по работе с десенсибилизацией
- Обращайте внимание на дыхание клиента, его телесные ощущения, следите, чтобы клиент осознавал, что с ним происходит, где в его теле есть энергия, а где нет.
- Попросите клиента подумать, какие чувства он мог бы испытывать в этой ситуации или что мог бы чувствовать другой человек.
- Поделитесь чувствами, которые рассказ клиента вызвал у вас, или предложите несколько вариантов поведения в этой ситуации.
- Понаблюдайте за тем, как реагирует на ваши слова клиент, отзывается ли он на что-то.
Хорошую технику по работе с десенсибилизацией описывает Кэпнер (Kepner, 1977).
Он предлагает совместными с клиентом усилиями отыскать наиболее чувствительную часть тела и попробовать наладить с ней контакт, что может способствовать обретению потерянной чувствительности. Затем терапевт помогает клиенту постепенно расширить чувствительную зону.
Очень часто, когда клиент наконец обретает чувствительность, включаются другие способы блокировки — особенно если рассматриваемая тема слишком болезненна. Поэтому прежде чем сыпать соль на рану, убедитесь, что клиент это перенесѐт. Для работы с травматическими ситуациями нужны достаточные ресурсы самоподдержки.
Остановка дыхания связана со снижением чувствительности. Поэтому при десенсибилизации рекомендуется непрерывное ритмичное дыхание. Может быть, весьма полезно вместе с клиентом детально исследовать его привычное дыхание, отыскивая параллели с его жизнью.
Для оживления телесной чувствительности может быть полезно прикосновение и, конечно же, движение. При этом важно иметь в виду, что в нечувствительных местах первым возникающим ощущением зачастую бывает боль.
Другая полярность — излишняя чувствительность. Такой клиент очень хорошо осознаёт то, что происходит здесь и сейчас. Он внимателен и к своим чувствам, и к среде. В некоторых случаях это говорит о целостности клиента и выдающемся умении сострадать. Однако если человек получает слишком много информации извне и изнутри, он оказывается перегружен этой информацией и не может её фильтровать. От этого часто страдают ипохондрики или, если дело ещё не зашло слишком далеко, люди, которые не могут понять, каким чувствам следует уделить первоочередное внимание.
Очень часто люди находятся одновременно на двух полюсах: например, ипохондрик очень чутко относится к своему телу, но не осознаёт, что чувствует, следовательно, не может объяснить, с чем связаны боли.
Источники: Гештальт терапия шаг за шагом
Другие значения термина Десенсибилизация:
Систематическая десенсибилизация — один из первых методов поведенческой психотерапии Джозефа Вольпе, основанный на систематическом постепенном уменьшении чувствительности человека к предметам, событиям или людям, вызывающим тревожность и фобии.
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) — доказанный метод психотерапии, который используется для проработки травм. ДПДГ включает в себя механизмы десенсибилизации. Автор -Френсис Шапиро.
