Рубрика: Личная эффективность

Отзывы о тренингах коммуникаций и управления эмоциями (июль 2020)

В июле 2020 мы  в СИНТОНе провели сразу два выездных тренинга. За весну все так устали от самоизоляции и неопределенности, что с удовольствием собрались в уютном пространстве рядом с Токсово. Просторный зал, лужайка, озеро, компания единомышленников и вкусные обеды — что нужно еще для комфортного обучения? Еще очень важны ведущие. Базовый тренинг коммуникаций проводил наш …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/otzivi-o-letnih-treningah-2020/

Прокрастинация: насколько вы продуктивны?

КАК У ВАС С ПРОДУКТИВНОСТЬЮ? Первые недели «карантина» соцсети были наполнены энергией. Новые курсы, комплексы упражнений, освоение новых рецептов, списки книг к прочтению. ⠀ Сейчас наступил естественный спад энергии у многих. ⠀ И вместе со спадом приходит много чувств — раздражение, апатия, чувство вины. Мы пишем списки дел и вечером обнаруживаем, что не сделано ничего …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/prokrastinacia/

Что читать? Лучшие книги по психологии и личностному росту в 2019 году

Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по психологии, личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению. Вот лучшие из книг 2019 года  по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters. Читайте также:Что читать? Лучшие книги по личностному росту в 2017 годуЧто читать? Лучшие книги 2016 года по теме…Лучшие книги …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/chto_chitat2019_psychology/

Техника для руководителя: «Нет дела -нет отчёта»

Техника: Нет дела — нет отчета Подготовка: Не требуется. Время выполнения: Пять минут. Средства для выполнения: Персонал (если вы им руководите). Частота выполнения: Постоянно. Доклады и отчеты пожирают уйму времени, которое требуется на то, чтобы их составить и прочесть. Однако слишком часто составители этих документов лишь практикуются в выполнении никому не нужной работы. В данном …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/tehnika-net-dela-net-otcheta/

Упражнение-техника «Пойдите себе навстречу»

Подготовка: Заведите ежедневник. Время выполнения: Две минуты. Средства для выполнения: Не требуются. Частота выполнения: Еженедельно. Откройте ежедневник и просмотрите дела на текущую неделю. Вы увидите записи о собраниях и о важных событиях. Возможно, там будут и промежутки свободного времени, в которое вы задумали сделать какие-то дела. Теперь представьте себе, что вам звонят по телефону и …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/tehnika-poydite-navstrechu/

Упражнение «Нет, я не могу это сделать».

Подготовка: Выполните предыдущее упражнение. Время выполнения: Десять минут. Средства для выполнения: Ежедневник. Частота выполнения: Один раз. Это упражнение дополняет предыдущее. Во-первых, еще раз взгляните на причины, мешающие вам сказать «нет», и для каждой из них придумайте минимум по два контраргумента в пользу того, чтобы отказаться. Например, если ваш довод звучит как «Я боюсь обидеть этого …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/uprazhnenie-ya-ne-mogu/

Упражнение «Почему бы не сказать Нет»

Подготовка: Не требуется. Время выполнения: Пять минут. Средства для выполнения: Ежедневник. Частота выполнения: Один раз. Едва ли найдется много средств организации времени, которые могут сравниться по своей  эффективности с умением сказать «нет». Впрочем, часто решиться на отказ трудно, отчасти потому, что мы стараемся казаться вежливыми, а отчасти потому, что мы не хотим чего-то себя лишать: …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/pochemu-bi-net/

Техника «Как пользоваться молчанием на переговорах»

Упражнение-техника: Как пользоваться молчанием Подготовка: Не требуется. Время выполнения: Пятнадцать минут. Средства для выполнения: Партнер (для упражнения). Частота выполнения: По мере необходимости. Для этого упражнения вам потребуется партнер, который не будет знать о ваших намерениях. Задача упражнения заключается в развитии у вас навыков по использованию молчания. Начните разговор с другом или коллегой; желательно, чтобы вы …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/tehnika-molchania/

Книга Интенсивный курс: Развитие личности»

Интенсивный курс: Развитие личности» — самый простой путь найти свежие идеи и новые решения. Он совершенно не похож на обычные скучные и сухие руководства. Будьте готовы учиться, но будьте готовы и посмеяться! Курс состоит: из вводной части, в которой излагаются основные принципы творчества; основной части, включающей 150 упражнений и методик, которые помогут вам развить творческие …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/kniga-intens-kurs/

В чем причины прокрастинации. Кейс про навес для велосипедов.

Все мы  обладаем естественной склонностью игнорировать крупные проблемы, но охотно беремся за не слишком значительные вопросы. В своей классической книге «Закон Паркинсона» С. Норткоут Паркинсон приводит следующий  пример: вымышленное собрание, посвященное двум вопросам. Первый из них — реконструкция атомной электростанции, а второй — строительство нового навеса для велосипедов. Присутствующие практически не уделили времени вопросу об …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://www.zagorskaya.info/naves-dlya-velosipedov/

Читать далее

Яндекс.Метрика