Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания. Пять травм человека – это травма отвергнутого, травма несправедливости, травма униженного, травма предательства и травма брошенного (покинутого). У каждого из нас есть, как минимум, четыре из них – лишь травма униженного встречается не у всех. Как правило, одна или две травмы у человека ярко выражены.
Травма покинутого, брошенного (маска зависимого)
Когда отвергают — отказываются именно от тебя. Когда покидают — уходят, при этом неважно, ты там или кто-то еще. Именно такая травма покинутого заставляет человека надеть маску зависимого.
Характер: Это человек, стремящийся к постоянному вниманию, контакту, драматизации и вызыванию чувства жалости. Тело вслед за такой травмой тянется вниз в сторону наиболее уязвимого, бесхребетного.
Зависимому трудно что-то делать в одиночку. Склонен к слиянию с кем-то или чем-то. Нуждается в присутствии, внимании, поддержке, подкреплении. Испытывает затруднения, когда приходится что-то делать или решать в одиночку. Не способен принять решение о том, чтобы прекратить отношения.
Часто страдает от необъяснимой печали, не важно, в одиночестве, или нет. Легко плачет. Вызывает жалость. То радостен, то печален, настроение меняется каждый день.
Подсознательно провоцирует драмы и болезни, чтобы вызвать жалость или привлечь внимание. Поведение жертвы. Искренне верит в то, что ему не везет.
Легко сходится с другими людьми, проникаясь их эмоциями, но часто используют их эмоции, чтобы переключить внимание на себя.
Физически цепляется за других. Обращается за советами, демонстрируя свою беспомощность, но не всегда им следует. Ведь все, что ему нужно -внимание.
В присутствии агрессивного или сердитого человека превращается в маленького ребенка.
Зачастую играет на публику, говорит артистично, драматично, привлекая к себе внимание. В группе любит поговорить, часто переводит разговор на собственную персону.
Пробуждение травмы: Между одним и тремя годами
Тезис: Недостаток эмоционального питания
Пример: родители уезжают в отпуск, оставляя ребенка; кто-то ложится в больниц; смерть родителя
Тело: Вытянутое, тонкое, лишенное тонуса, обвисающее; ноги слабые, спина искривлена, руки кажутся чрезмерно длинными и свисают вдоль туловища, отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими.
Глаза: Большие, печальные. Притягивающий взгляд
Словарь: «отсутствует» • «один» • «не выношу» • «поедают» • «не оставляют».
Больше всего боится: Одиночества.
Питание: Хороший аппетит. Булимия. Любит мягкую пищу. Ест медленно.
Типичные заболевания: Боли в спине • астма • бронхиты • мигрени • гипогликемия • агорафобия • диабет • болезни надпочечников • близорукость • истерия • депрессия • редкие болезни (требующие длительного внимания) • неизлечимые болезни.
Тест на принадлежность к травме покинутого.
1. Недостаток тонуса в теле – слабые мышцы.
2. Сутулость или сколиоз.
3. Длинные руки, свисающие как плети.
4. Слабые ноги, частая дрожь в коленях.
5. Обвислая грудь, или живот, или ягодицы, или щеки (или склонность к обвисанию после прекращения каких-либо упражнений).
6. Глаза большие, печальные или притягивающий взгляд.
- На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Драматизация происходящего.
8. Стремление сделать услуги и получить за это комплемент, похвалу.
9. Взваливание на себя чужих обязанностей.
10. Боязнь обременять других своими просьбами.
11. Боязнь говорить о недостатках партнера из страха быть оставленным.
12. Заискивание, терпение в унижении.
13. Нежелание расставаться, если хорошо, даже если пора идти.
14. Мысли о самоубийстве.
15. Боязнь властей, начальников (милиционеров, суда и т.д.)
16. Не доделывание какой-либо работы, дела до конца.
17. Не возможность сделать работу, когда на него смотрят.
18. Страх перед жизненными переменами (работы, переезда, развода, беременности и пр.)
19. Привязанность к детям, близким.
20. Стремление быть необходимым, нужным.
21. Обидчивость и слезливость.
22. Игра в сексе, чтобы привязать из боязни быть покинутым.
23. Ревность к людям или собственным детям, отнимающим внимание любимых.
24. Нужда в поддержке, внимании, присутствии.
25. Нерешительность, не принимает решение в одиночку.
26. Болезненное восприятие отказов.
27. Неровное настроение, то радость, то печаль.
28. Стремление физически цепляться за других (трогать, дотрагиваться, поправлять, брать при разговоре за руку, при ходьбе под ручку).
29. Жажда любви, признания, внимания любой ценой (могут быть манипуляции любимыми).
30. Боязнь одиночества больше всего. Страх развода, разлуки, развязки.
31. Хороший аппетит всегда.
32. Стремление есть медленно.
33. Частые депрессии и истерики.
34. Головные боли-мигрени.
35. Частые простудные заболевания (особенно в детстве).
36. Астма.
37. В танце желание повиснуть, прижаться, прилипнуть.
38. Ваши родители часто оставляли Вас в раннем детстве (между 1 и 3 годами) на попечение других людей.
39. В этом возрасте Вы часто болели и постоянно нуждались в особом уходе, или были помещены в больницу без матери.
40. У Вас в семье появился малыш и по этой причине Вам уделялось мало времени.
Сильные стороны людей с маской зависимого:
- Знают, чего хотят. Цепкие, настаивают на своих требованиях.
- Не отступают, когда намерены что-то получить.
- Знают, как привлечь внимание других людей.
- Естественные, веселые, игривые и общительные.
- Помогают другим, поскольку знают и понимают, как те себя чувствуют.
Упражнения для проработки травмы покинутого
Упражнение для покинутого 1. Поймите, в каких сферах жизни вы ведете себя как жертва. Попросите двух близких людей говорить вам, когда они слышат, что вы жалуетесь. Принимайте сказанное и осознавайте, что ваше эго верит в то, что жалобы для вас- пока единственный способ почувствовать себя любимым.
Упражнение для покинутого 2. Обратите внимание на свои отношения с людьми противоположного пола. Видя, какие поступки вы совершаете в стремлении заслужить их любовь, осознайте, что ведете так под влиянием страха. Этот страх заставляет вас забыть о потребностях вашей души. Ваше эго боится остаться без любви.
Все упражнения для проработки травмы покинутого здесь.
Как понять, что травма покинутого близка к исцелению:
Все пять травм по Лиз Бурбо- таблица
Пройти тест «Пять травм (Лиз Бурбо)»
Консультация психолога онлайн и очно.
