Мостик. Упражнение для тренинга

Другое название «Карандаши».

Разминка направлена на взаимодействие с партнером, раз­вивает концентрацию внимания.

Это упражнение позволяет подготовить группу к «серьезному» командному заданию и одновременно  поднять веру участников  в свои силы.

Может стать упражнением на командообразование.

Категория: Метка:

Описание

Для проведения разминки потребуется достаточ­ное количество маркеров.

Тренер делит участников на пары и выстраивает в ряд У стены. Перед каждой парой на пол кладет мар­кер.

«Задача каждой парывзять этот маркер указательны­ми пальцами правых рук за кончики, поднять, пронести до про­тивоположной стены и обратно, снова положить на прежнее место. Сделать это нужно, не роняя маркер».

Можно пустить пары наперегонки или по очере­ди. При любом подходе тренер берет на себя роль арбитра.

 

Источник: Копилка для тренера: Сборник разминок,необходимых в любом тренингеЧуричков Алексей

Вариация:

Ведущий раздает всем по одному не заточенному карандашу и дает следующую инструкцию.

 «Разбейтесь на пары. Встаньте друг  напротив друга. Прикоснитесь друг к другу кончиками указательных пальцев обеих рук.

А теперь поместите между кончиками пальцев карандаши, удерживая их только за торцы. Действуя «в связке», не давая карандашам упасть, подвигайте руками вверх-вниз, вправо-влево, по кругу. Попробуйте переместиться парой на другое место.

 

Аналогичное упражнение выполните, объединив пары в четверки, образовав круги.

 

И, наконец, всей группой встаньте в круг, лицом в центр и попробуйте, не роняя карандаше:

  • подвигать руками,
  • сузить круг, двигаясь всем к центру,
  • расширить круг почти до вытянутых рук, пройти по кругу, по и против часовой стрелки —  сначала медленно,  потом  побыстрее».

Источник — Браткин А. Скоробогатова И. «Чемоданчик тренера. 10 продаваемых тренингов».

База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>

Детали

Реквизит

маркеры

Количество участников

любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы

Конфигурация участников

, ,

Тема

, ,

Цели и процессы

,

Источник

Копилка для тренера (Чуричков А., Снегирёв В.)

Время

до 15 мин

Тип тренинга

, , , ,

Особенности

Вид упражнения

,

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/product/mostik/

Яндекс.Метрика