Мария Загорская

Статьи автора

Отзывы о тренинге для тренеров (сентябрь 2020)

В сентябре я провела очередной Тренинг тренеров (организатор ТЦ СИНТОН (Петербург). Среди участников было много корпоративных тренеров. Темы экзаменационных тренингов: Таймменеджмент, Антиманипуляции, Работа с эмоциями. Отзывы участников о тренинге тренеров: Давно практикуюсь в сфере бизнес-тренингов, профессионального и личностного развития. А для того, чтобы помогать развиваться окружающим, следует в первую очередь развиваться самой. Данный тренинг позволил прокачать имеющиеся навыки, освоить …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/ttsep2020/

Хочу пойти к психологу.. Вопросы и ответы.

«Сходи к психологу» -в последнее время это звучит в обществе уже не как приговор («да ты больной»), а как разумный совет. Мы начинаем понимать, что наше душевное состояние не менее важно, чем физическое. Если вы уже поняли, что самостоятельно с ситуацией в жизни вам не справиться, и решили найти специалиста, расскажу как не ошибиться в …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/hochu-poyti-k-psihologu/

Сериалы, которые я рекомендую. Классика.

Я люблю сериалы. Со времен Санта Барбры :) Мне нравится, что в сериалах есть развитие сюжета, можно понаблюдать за героями и есть постоянство -не нужно привыкать к новым обстоятельствам и смотреть можно «фоном» -занимаясь домашними делами или ходя по беговой дорожке. Назову сериалы- классику. Те, что пересматривала и буду пересматривать, а некоторые вообще знаю наизусть. …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/serial_recomenduyu/

«Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» -тезисы из книги

Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». (Mindfullness. A practical guide to finding peace in a frantic world). Авторы Марк Уильямс, Денни Пенман (Mark Williams, Danny Penman). Осознанная медитация — это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/osoznannost_kniga_tezisi/

Интроекция. Механизм прерывания контакта.

Интроекция — мысли, представления, принципы, высказывания других «заглатываются» человеком без самостоятельной переработки и «примеривания» на себя (подходит мне это или нет), т.е. принимаются «на веру». Отсюда возникают верования и убеждения. Интроекты звучат как приказ: «Я должен», «нужно», » так полагается», «нельзя»…»Я не должен злиться» «Мужчины не плачут» «Я должен все знать, если я учитель». Как возникает …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/introjection/

Почему сотрудники увольняются? Исследование (июль 2020)

РОССИЯНЕ НАЗВАЛИ ПРИЧИНЫ УВОЛЬНЕНИЯ С РАБОТЫ Более 30% россиян увольняются с работы из-за того, что им не повышают зарплату, говорится в результатах исследования сервиса подбора персонала Работа.ру. Россияне признались в своих главных страхах по поводу работы «Главной причиной увольнения 31% респондентов назвали неготовность работодателя к повышению зарплаты работников (множественный выбор). Еще 15% опрошенных отметили профессиональное …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/prichini-uvolnenia/

Mobile learning in forestry education

Authors: S Tereshchenko,  M Zagorskaya,  O Polyanskaya,   Julia Bobritskaya SaintPetersburg State Forest Technical University,  Saint-Petersburg, Russia Abstract. In the article the experience of using mobile learning in forest education is considered. It examines the phenomenon of mobile pedagogy, mobile learning, describes structure of mobile teaching. The application of mobile pedagogy in learning in forest education …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/mobile-learning-in-forestry-education/

Как не дать детям повзрослеть. Сепарация от родителей.

Кажется, каждый родитель желает того, чтобы его ребенок вырос, стал самостоятельным. Но есть семьи, в которых взрослые дети так и не вышли из родительской семьи, не оторвались от родителей, их мнения и влияния. Такие дети как бы «съедены» семейной системой. Если посмотреть на «тайм-менеджмент» такого взрослого,  жизнь его полностью посвящена делам семьи. Они ухаживают за …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/kak-ne-dat-povzroslet/

Чувство отвращения. Терапия.

Чувство отвращения называют в числе чувств, останавливающих контакт. Чувство отвращения заложено в нас как инстинкт самосохранения и защищает наш организм от чего-то неудобоваримого. Это чувство очень полезно для развития и вредно в случае его игнорирования. Оно может появиться вследствии нарушения границ (когда человек хочет покоя, но продолжает терпеть навязчивое поведение партнера или проглатывает обиду, делая …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/otvrashenie_gestalt/

Прокрастинация: насколько вы продуктивны?

КАК У ВАС С ПРОДУКТИВНОСТЬЮ? Первые недели «карантина» соцсети были наполнены энергией. Новые курсы, комплексы упражнений, освоение новых рецептов, списки книг к прочтению. ⠀ Сейчас наступил естественный спад энергии у многих. ⠀ И вместе со спадом приходит много чувств — раздражение, апатия, чувство вины. Мы пишем списки дел и вечером обнаруживаем, что не сделано ничего …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://www.zagorskaya.info/prokrastinacia/

Читать далее

Яндекс.Метрика