Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания. Пять травм человека – это травма отвергнутого, травма несправедливости, травма униженного, травма предательства и травма брошенного (покинутого). У каждого из нас есть, как минимум, четыре из них – лишь травма униженного встречается не у всех. Как правило, одна или две травмы у человека ярко выражены.
Травма несправедливости (ригидного)
Пятая травма — несправедливость — проявляется как невозможность быть целостным, быть самим собой. Травма переживается с родителем одного пола: родитель холоден и не умеет чувствовать ребенка. Ребенок не сумел себя выразить и не смог быть с этим родителем самим собой.
Все это происходит с четырех до шести лет, когда у ребенка наступает блокировка индивидуальности, а сам он надевает маску ригидности.
У такого человека прямое и почти совершенное тело с хорошими пропорциями, он невысок, светлокож, у него прямая осанка, но напряженные челюсти и шея. Его взгляд живой, а глаза светлые и сияющие. Он часто пользуется словами «точно», «нет проблем», «всегда», «никогда», «конечно».
Такие люди стремятся к совершенству, но страдают завистливостью и излишней оптимистичностью. Они часто оправдываются, не любят просить о помощи, не признают наличие проблем. Из-за постоянного чувства вины отказывают себе в удовольствиях, любят порядок и контроль, редко болеют. Они сексуально привлекательны, но не умеют показывать чувства, больше всего боятся холодности.
Ригидного считают холодным и бесчувственным, так как он убедил себя и окружающих, что его ничто не трогает.
В питании они любят все соленое и хрустящее, боятся поправиться, стыдятся себя, если теряют контроль над собой в еде. Они могут страдать от нервного истощения, болеть половыми болезнями, артритом, запором, кожными заболеваниями, часто подвержены бессоннице и нервозности.
- ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ ПЕРЕЖИВАЕТСЯ С РОДИТЕЛЕМ СВОЕГО ПОЛА. То есть ригидный страдает от несправедливости со стороны лиц своего пола и обвиняет их в несправедливости к нему. Если он переживает ситуацию, которую считает несправедливой, с лицом противоположного пола, то обвиняет не это лицо, а скорее себя – в несправедливости или некорректности. Очень вероятно, что это переживание несправедливости с лицом противоположного пола на самом деле вызвано предательством. Сильное страдание может даже довести его до разрушительной ярости.
Больше всего боится: Холодности.
Типичные болезни: Нервное истощение (профессиональное), фригидность (у женщин), преждевременная эякуляция или половое бессилие (у мужчин). Болезни с окончанием на -ит – тендинит, бурсит, артрит и др. Кривошея, запоры, геморрои, спазмы и судороги, нарушение кровообращения, нарушение функций печени, варикозы, кожные заболевания, нервозность, бессонница, плохое зрение.
Как можно навредить самому себе при травме несправедливости:
Страдающий от травмы несправедливости усиливает эту травму чрезмерной требовательностью к самому себе. Он не считается со своими ограничениями и часто создает себе стрессовые ситуации. Он несправедлив к себе, поскольку слишком самокритичен и с трудом замечает свои положительные качества и результаты работы. Он страдает, когда видит только несделанное или недостатки сделанного. Он страдает оттого, что не умеет доставить себе удовольствие.
Тест на принадлежность к травме несправедливости:
- Тело прямое, жесткое.
- Фигура совершенная, в пределах возможного, хорошие пропорции.
- Невысокий рост.
- Скованные движения, напряженность.
- Светлая, чистая кожа.
- Осанка гордая.
- Взгляд сияющий, живой.
- Стремление к совершенству, справедливости, безукоризненности.
- Отстраненность от собственных чувств (боязнь их).
- Стремление к продуктивности.
- Излишняя оптимистичность.
- Страх увеличения веса.
- Нехватка времени из-за долгих приготовлений.
- Жажда справедливости, самокритичность, недооценка собственного вклада.
- Добро-зло, правда-неправда – очень важные критерии. Максимализм, крайности.
- Нежелание обращаться за помощью.
- Живость, динамичность, любовь к быстрой ходьбе, скорости.
- Самоограничение в удовольствиях.
- Покраснение лица, смущение в неловких ситуациях.
- Излишняя требовательность к себе вплоть до осуждения.
- Любовь к порядку и режиму.
- Напряженность рук даже во время отдыха.
- Любовь к темной или черной одежде.
- Сравнение себя по принципу «кто лучше», «кто хуже»
- Работа через силу до изнеможения.
- Стыд за бесцельно проведенное время или купленные вещи.
- Демонстрация своих дел с целью одобрения, признания.
- Чувство должника (не любит принимать подарки).
- Трудности в проявлении любви и неприятие ее.
- Скованность в общении с любимыми, особенно при знакомстве (внешняя холодность).
- Боязнь прикосновений.
- Кокетство на расстоянии.
- Мечта о чистоте в отношениях, боязнь разочарований (комплекс монашки).
- Речь сдержанная, механическая.
- Чувство ритма в танце.
- Стыдливость при потере контроля в еде.
- Фригидность у женщин, половое бессилие у мужчин.
- Нервное истощение.
- Родитель одного с Вами пола в возрасте от четырех до шести лет проявлял к Вам строгость, нетерпимость или осуждение.
- Вы страдали от холодности родителей, невозможности выразить свои чувства и быть понятым.
Возможные сильные стороны людей с маской ригидного:
- За маской ригидного скрываются творческие люди с большим количеством энергии и огромной работоспособностью.
- Методичны, отлично справляются с работой, требующей большой точности.
- Легко концентрируются и внимательны к деталям.
- Очень чувствительны, легко определяют, как чувствуют себя другие.
- Энтузиасты, живые и динамичные.
- Не нуждаются в других, чтобы чувствовать себя комфортно.
Упражнения для проработки травмы несправедливости:
Упражнение для ригидного 1. Попросите двух человек обратить ваше внимание на ситуации, в которых вы критикуете других людей или себя. Не оправдывайтесь, а поблагодарите. Ваше эго верит в то, что совершенство должно проявляться в вещах и делах.
Упражнение для ригидного 2. В течение дня минимум три раза спрашивайте себя, как вы себя чувствуете, когда что-то делаете и думаете. Спросите у трех человек, как они чувствуют себя, разговаривая с вами. (Если не получается, вы пока не можете справиться со страхом повышенной чувствительности).
Больше упражнений для проработки травмы несправедливости здесь.
Как понять, что травма несправедливости близка к исцелению:
Все пять травм по Лиз Бурбо- таблица
Консультация психолога онлайн и очно.
